Kursdetails

Kinder und Pädagog:innen erleben im pädagogischen Alltag vielfältige Anforderungen und Stresssituationen. Achtsamkeitsbasierte Übungen können dabei unterstützen, Selbstregulation, Konzentration und emotionales Wohlbefinden zu stärken.

In dieser praxisorientierten Workshopreihe setzen Sie sich mit Grundlagen von Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstfürsorge auseinander. Sie lernen Übungen in Bewegung und Stille kennen, reflektieren die Wirkung auf Körper und Psyche und erproben Methoden zur Förderung von Ruhe, Konzentration und emotionaler Regulation.

Die Fortbildung verbindet Selbsterfahrung mit theoretischem Hintergrundwissen zu Stress, Nervensystem und kindlicher Entwicklung. Zudem werden einfache Rituale und Übungen vermittelt, die sich unmittelbar in Schule und Kita einsetzen lassen.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung einer achtsamen pädagogischen Haltung sowie auf der Frage, wie Kinder darin unterstützt werden können, Gefühle, Bedürfnisse und Stressreaktionen wahrzunehmen und konstruktiv damit umzugehen.

Die Teilnehmenden …

• stärken ihre Wahrnehmungs- und Selbstregulationskompetenzen
• reflektieren eigene Stressmuster und erkennen Stressoren frühzeitig
• wenden einfache Achtsamkeits- und Selbstfürsorgeübungen im pädagogischen Alltag an
• nutzen Übungen zur Förderung von Konzentration, emotionaler Regulation und Resilienz
• erproben Rituale und achtsamkeitsbasierte Methoden für Schule und Kita
• kennen Grundlagen zur Wirkung von Stress und Achtsamkeit auf Körper, Psyche und Lernen
• übertragen die vorgestellten Methoden auf den Einsatz mit Kindern unterschiedlicher Altersstufen